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俗話說「休息是為了走更長遠的路」，所以，不管是工作或是上課時，只要感到疲累就別硬撐，休息一下會更好，
不要以為熬夜讀書可以臨時抱佛腳，小心事倍功半。因為有項最新研究發現，只要小睡45分鐘，就能提升5倍的記憶
力。
休息片刻 助於提升學習力
科學家表示短暫的睡眠，將有助於改善記憶力。
德國薩爾大學科學家表示，在睡眠期間，大腦活動產生的「紡錘波」，在鞏固新資訊上扮演著重要的角色，而研究人員Mecklinger教授則表示，
只要小睡45分鐘～1小時，就能改善記憶力，提高5倍的訊息檢所力，由此可見，
在辦公室、學校小睡一下的影響，足以改變記憶，提高學習力，目前此研究刊登於《Neurobiology of Learning and Memory》期刊。
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