桃樂絲夢遊仙境

夢是甚麼?是人在睡眠時所產生的影像、聲音、思考或感覺，是一種不自覺的虛擬意識。

夢想是什麼？夢想是無論怎樣模糊，總潛伏在我們內心的最深處，使我們的心境得不到寧靜，直到這些夢想成為事實。

圖文來自:http://www.xiami.com/song/showcollect/id/28585075?spm=a1z1s.6843761.1478643745.18.o88q7e

圖片來自:http://goo.gl/soUn5t

記得我有長達半年的時間都在夢有關「人頭」的夢，有的時候是有血有肉的人頭，有時候是骷髏人頭。有一次夢到我跟母親一起將一個骷髏人頭粉碎，還有一次是夢到將一個女人的頭砍下，總之就是常常夢到人頭，當時感到很奇怪，因為我很少如此頻繁的重複夢到一樣的夢。在一次偶然機會下，跟一位精神科醫師聊此事。跟醫師說自己喪母不久，每次思念母親就拿手機裡的照片看，有一張母親斷氣後面容安詳躺著，沒有拍到身體，只有拍到頭的照片，每次我都會強迫自己要看那張照片，醫生就建議不要一直看那張照片，因為那對我的心靈衝擊很大，應該多看母親健康快樂的照片。照著醫生的指示後果然沒有再夢到一樣的夢了。這是一個夢反映心理的例子。

另外我很常夢到坐電梯，可是總是到不了目的地，書中提到電梯是自我內在空間常見的表徵，如果搭電梯一直往上，代表一直想把某問題釐清；電梯往下，則是想弄清楚自己深層的感受。如果是一個無論如何都想不通的人，則是像我一樣夢到搭電梯可是一直到不了想去的樓層。

諸如此類總之個人覺得這本書真的很有趣。

書上說自我解夢的關鍵是1.紀錄夢境 2.與夢境對話、遇見夢中的自我 3.近況的回顧與連結，藉由長期觀察夢境的變化，或夢境呈現的警訊來了解自己。大家是否有奇特的夢境可以分享呢?歡迎留言喔!(雖然我不會解夢啦)

今天想要跟大家分享關於「夢」這件事☺

我們為什麼會作夢呢？目前尚無定論，大部分的說法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈衝，被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。

在Hobson與McCarley在1977年「活化-合成」理論中提到：夢的出現與特徵是快速動眼睡眠（rapid-eye-movement sleep, REM sleep）狀態時生理運作的產物。當橋腦（pons）啟動REM時，和意識有關的大腦網路也被橋腦激活，這些刺激訊號就產生了「夢」。在REM階段，腦的無意識部份正在處理程序性記憶，而有意識部份的活動則因感覺被切斷而降至最低，此時自記憶庫流出的資訊脈衝會活化有意識部份而使它藉由聯想編織出一段夢。而當另一脈衝到達時，則又編出另一段夢，才會造成REM期夢境跳來跳去、光怪流離難以理解。非快速動眼睡眠（non-rapid-eye-movement sleep, NREM sleep）的夢境則較為平淡，但概念和思維性較強，睡眠者常常表示在思考某些問題。

看了王榮義先生所著的”穿越夢境遇見最真實的自己”之後我對解夢產生濃厚的興趣!因為書中先以科學的方式解釋為何作夢，再以自己豐富的諮商經驗，統整出許多我們常做的夢的涵意，或是甚麼人格特質的人容易做甚麼夢。曾經報考臨床心理研究所的我對心理學有濃厚的興趣，做夢又是我曾經從事的睡眠技師每天都在接觸的領域。於是有陣子我開始記錄我的夢境，確實，在了解自己為什麼做某些夢後，可以稍稍療癒不自覺已受傷的心靈。

前面提到夢境是因為腦袋在處理記憶，以及一些神經脈衝產生的無意識畫面，夢在我們醒來後，經由意識的解讀變得有意義，如何解讀夢境端看你的心境，例如夢見一隻狗，有的人很喜歡狗，對夢境的解讀就是歡樂、輕鬆的；但如果是很怕狗的人夢到狗，就會產生完全不一樣的解讀了。

部分資料參考維基百科