睡眠的重要性不容小覷
人生有三分之一的時間花在睡眠上，若是活到90歲，等於約有30年的時間在睡覺!可見睡眠對人類生存的重要性。
睡眠，是一種生物本能，功能是讓疲憊的身體與大腦獲得充分的休息，藉此回復生理機能與精力。
目前醫學上對睡眠的研究發現，大腦在睡眠中並非停止運作，而是開始將新學得的記憶與知識整合，就像電腦資料重組一樣。
有時，創意與靈感會在飽睡一頓之後湧現，就是因為大腦已經將許多過去與現在的資訊重整並歸檔完成。
此外，睡眠重要的功能之一，就是恢復生理機能。
身體各系統都在進行調控及分泌激素，若是睡眠不足或是睡眠品質不佳，當然也會影響到內分泌與新陳代謝。
例如糖尿病與多發性卵巢囊腫，甚至是肥胖，都被認為與睡眠障礙有關。
找到影響睡眠品質的因素
每個人所需的睡眠時間不盡相同，但如果睡眠品質不佳，睡眠時間再長也不見得能達到充分的休息。以下幾項常見睡眠不佳的指標，可檢視看看自己得到幾項?
l 睡眠時間明明很長，可是卻怎麼都睡不飽
l 睡覺時很會做夢
l 半夜常需要起來上廁所
l 睡眠時腳會不自主抽動
l 睡眠時常嗆醒，或聽到自己打呼
l 記憶力衰退，常常無法集中精神
若是驚覺自己睡眠品質不佳，應立即檢視自己的睡眠環境，或有無會影響睡眠品質的疾病，找到原因，才有辦法盡快改善睡眠品質。
若是睡眠品質不佳，身體無法獲得足夠的休息，就會影響日間作息，甚至影響工作表現。
研究發現，睡眠不佳會連帶影響記憶力、創造力、理解力等。可見睡眠對人體的重要性。
睡眠的健康檢查-睡眠檢查
打鼾、夜間頻尿、多夢、日間嗜睡…都是睡眠品質亮紅燈的”徵兆”，但要如何”確定”自己是否患有睡眠疾病呢?
目前需要透過睡眠多項生理檢查Polysomnography(PSG)才能診斷出睡眠疾病，包含睡眠呼吸中止症(OSA)。
為省去舟車勞頓及寶貴的時間，近年來發展出居家睡眠檢測針對阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA)檢查，能較快速且簡易的在家中完成OSA的篩檢，
盡快檢查，盡快治療，防止睡眠呼吸中止症造成更多健康上的危害，或是日常生活的干擾。
認床的受檢者福音-居家睡眠檢查
近來對於"居家睡眠檢測",也開始陸續有業者投入，媒體也針對這種快速、可在家做檢測的方式多加報導
希望能在不久的未來，看到OSA患者都能接受適當的治療
文章來自:http://www.osa-club.com/index.php?sn=4827&lang=zh-tw&n=765
資料參考:健康，從睡眠開始! 台大醫院睡眠中心團隊合著
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