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小時後很喜歡跟姐姐一起看迪士尼卡通-睡美人
看美麗的公主沉睡不起,被王子一吻而甦醒....
接觸睡眠醫學後才知道,睡眠對人體影響甚大!
因為睡眠時人體會從事各種修復工作,對皮膚也是如此喔!!
熟睡時,成長荷爾蒙分泌達到高峰,肌膚的代謝作用也最為活潑,所以說
睡眠就是美肌的黃金時段啊!!
桃樂絲屬於斑點肌,就是很會長雀班啦!
上大夜之後,雀班更是肆無忌憚!讓我臉色蒼白,熊貓眼,雀斑越長越多!體型也越來越腫
後來脫離大夜班後,雀斑就停止在我臉上繼續蔓延了
為甚麼人麼說要日出而做,日落而息呢?
因為人體有生理時鐘,大約是25小時為一週期,跟地球的24小時週期差一個小時
當看見陽光時,褪黑激素就會停止分泌
所以上大夜班日夜顛倒,讓褪黑激素分泌不正常,才讓我變小鹿斑比啊~~~~
因此只要配合體內生理時鐘早睡早起，不僅能讓睡眠品質變好，還能促進成長荷爾蒙正常分泌,
讓肌膚代謝作用變得更加規律,進而發揮守護肌膚健康等功能。
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教你輕鬆熟睡的小技巧
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