桃樂絲夢遊仙境

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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）

女性朋友，若昨晚睡不好，或是睡得少，隔天起床則可能很容易動不動就發脾氣，

如果男友在旁做錯了事情，還可能招來一陣臭罵，

對此，美國的研究指出，因為女性白天都習慣性的一心多用，導致比男性更需要睡眠，若睡眠不足，則容易產生憂鬱

或躁鬱等現象，宛如吃了炸彈一般，隨時都有可能上火發脾氣！女性睡不好　身體容易出問題此研究來自美國杜克大

學，目前已刊登在《科學世界報告》，研究指出，女性比男性更需要睡眠，因為女性若睡眠不足，很容易出現憂鬱、

情緒差，甚至引發中風或發炎等症狀，而值得注意的是，男性睡眠不足，卻不會有這些麻煩。至於為什麼女性比較需

要睡眠？研究人員指出，女性白天時，較容易一心多用，而睡眠能使腦部達到自我修復並休息的效果，因此，白天用

腦越多，正表示晚上就更需要睡眠，另外，有些女性只要睡眠不足，就容易引發頭痛症狀，建議女性能夠靠午休補

眠，但不能超過九十分鐘。 

文章標題：女性睡不好容易發脾氣！研究：用腦過度所致
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